اولین روش برای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه ، صحبت های مثبت با خود یا تایید های مثبت است. اینها فرامینی هستند که از ذهن خودآگاه به ضمیر ناخودآگاه شما می آیند. تاییدیه ها سخنانی هستند که یا با صدای بلند آنها را بیان می کنید یا با احساس و اشتیاقی که کلمات را به صورت دستور العمل جدیدی به ضمیر ناخودآگاه وارد می کند ، به خود می گویید. در زیر مثال هایی درباره فرامین و تاییدیه را می‌بینید که میتوانید آنها را برای بهبود مهارت‌های مدیریت زمانی خود به کار ببندید.
می توانید با تکرار چندین باره این جمله آغاز کنید:(( من در مدیریت زمان عالی هستم ! من در مدیریت زمان عالی هستم!)) اگر فرمانی را بارها و بارها با ایمان و باور و پذیرش کافی تکرار کنید ، سرانجام ضمیر ناخودآگاه آن را می‌پذیرد. ضمیر ناخودآگاه شما کلمات ، عملکردها ، و احساساتی را که با این فرامین جدید هماهنگ و سازگار باشد ، ساماندهی خواهد کرد.
میتوانید به طور مداوم تکرار کنید (( من همیشه در قرارهای ملاقاتم ، دقیق و خوش قول هستم ! من همیشه در قرارهای ما اقدام ، دقیق و خوش قول هستم!)) میتوانید فرامین ذهنی خاص خود را بسازید ، نظیر (( من منظم هستم !)) یا (( به راحتی روی وظایف پربازده خود تمرکز می‌کنم !)) تاییدیه محبوب من در زمینه مدیریت زمان ، تکرار مداوم این جمله است ((من از وقتم درست استفاده می کنم. من از وقتم درست استفاده می کنم. من از وقتم درست استفاده می‌کنم . تاییدیه های مثبتی که به طور مداوم به کار می روند ، کم کم بر رفتارهای خارجی شما تاثیر خواهند گذاشت.
